Reconnexion avec la nature

A propos de ce coaching

Depuis des millénaires, nous savons à quel point la nature nous fait du bien. Et si nous prenions le temps de nous reconnecter à elle…comme revenir à la source. Durant ce voyage je vous emmènerais au rythme du pas, au rythme de soi, au coeur de l’instant présent et de sa profondeur.

Avec la sylvothérapie ou shinrin yoku, shinrin signifie « forêt » et yoku veut dire « bain » bain de forêt, nous irons à la rencontre de ce que la nature a à nous offrir. Nous nous imprègnerons de la forêt à travers nos sens. En communion avec la nature, nous nous laisserons toucher par elle et nous ferons le plein de ses bienfaits sur la santé.

Avec la Landart-thérapie nous co-crérons avec elle, en harmonie. Nous laisserons émerger notre créativité spontanée et nous composerons avec ce qui nous entoure. Nous accueillerons ces oeuvres éphémères dans ce qu’elles ont à nous dire sur nous-même.

Informations

Public concerné

Tout le monde, séance individuelle ou en groupe.

Tarif

80 €

Durée

3h

Bienfaits

Diminution du stress, améliore la concentration et la mémoire, abaisse le seuil de la douleur, donne de l'énergie, renforce le système immunitaire, détend, calme, procure de la joie !

Lieu

Autour de Rennes (15 à 30 min environ)

Déroulement de la séance

Je vous explique comment je prends soin de vous

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Sylvothérapie

  • Revenir à l’instant présent par les cinq sens,
  • revenir à soi, la nature comme miroir de soi-même,
  • rencontre avec les arbres,
  • respecter son rythme,
  • se libérer du stress,
  • vivre avec les saisons,
  • se ressourcer par la respiration.
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Landart-thérapie

  • Regarder autour de soi et se laisser guider par la nature pour créer,
  • co-création entre l’inspiration spontanée et les éléments de la nature présents,
  • échanges et retours de ressentis.
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Ils partagent leur expérience

Offrez vous un moment de détente